Um MAR de BIKERS vai invadir Itu neste domingo, pois já estão confirmados 1.032 inscritos para uma competição que vai dar o que falar.
Veja se está tudo certo com a sua inscrição, porque você não pode ficar fora dessa festa de jeito nenhum!
Lista de INSCRITOS
Recomendações para os bikers não passarem apuros com tantos arqui-amigos em um mesmo local:
Dicas úteis e inúteis do Professor Arnaldo
Sexta, dia 19/02.
• Dê por encerrado os treinamentos;
• Se puder, pedale ou corra até a Pedal Power que esta localizada na rua Baluarte, 672 Vila Olímpia - SÃO PAULO - (Próximo a Av Bandeirantes)(11) 3040-4800 e pegue seu kit.;• Cancele qualquer tipo de festa, inclusive as “mais-mais” (balada, nem pensar);
• Cultos, só se for à sua amada bike
• Vá para a cama bem cedo, sozinho de preferência (risos);• Em vez de contar carneirinhos, conte o número de concorrentes que você terá que ultrapassar para chegar entre os cinco primeiros da sua categoria;
• Comece o período de hidratação prévia, bem como rigor na dieta alimentar;
Sábado, dia 18/02.
• Acorde tarde, ou seja, durma pelo menos 8 horas ininterruptas;
• Nada de jabá ou alimentos gordurosos no café da manhã;
• Faça retiro espiritual, ou seja, limpe sua medalhas e troféus, caso os tenha.
• Caso more perto Itu, retire seu kit na Martini Bike Shop (Praça Padre Bento, 70•Jd. Padre Bento - ITU - SP-(Próximo ao Restaurante Colombo) (11) 4022-3836).• Prepare a bike no capricho, pois para a galera Pró, são quilômetros de single track, que vão exigir muito de sua amada;
• Dê uma atenção especial ao consumo de alimentos e líquidos, observando todas as recomendações que sejam do seu conhecimento e aprovação.• Participe da Mini-Clinica e anote tudo em um caderno de anotações. Caso não possa ir, fique ligado no Blog e no Twitter Professor Arnaldo, pois ele estará enviando informações, durante e ao final das explanações, postando fotos, vídeos e entrevistas com as informações sobre as perguntas e respostas, mais significativas;
• Vá dormir mais cedo ainda, não esquecendo das orações, isso em dependência do seu credo religioso, apesar de que, pedir uma proteção extra, cai muito bem numa ocasião dessa.
Domingo, 20/02 A Hora da verdade!
• Alimente-se de acordo com as melhores dicas dos nutricionistas ligados ao mountain bike;
• Caso ainda não tenha retirado seu kit, chegue ao Estádio Municipal de Itu ao raiar do sol, pois vai ter gente e bikes que não acabam mais;
• Siga algum método de hidratação pré-largada, nem que você tenha que apelar para pesquisas ou orientações na Internet;
• Se você for de carro, deixe as tralhas de lado e leve só o necessário;• Cuidado com a legislação de trânsito: não pare em local proibido, e dê atenção às placas de sinalização;
• Caso criança faça parte de sua comitiva, faça-a usar uma pulseira identificadora, dando atenção especial para a sogra. Sogra amiga, já é meia vitória;
• Fique atento à colocação do chip eletrônico. Sem ele você não existe na prova para o sistema de cronometragem, que promete eficiência total já costumeira e resultados quase que instantâneos;• Finalmente, a partir das 13:00 h, se você for uma fera do MTB, passe pelo pódio e boa viagem. Com prudência, certamente!
