terça-feira, 12 de março de 2013

2ª CLÍNICA FAST RANNER & Luciano Pagliarini


COMO SE INSCREVER: 


A FAST RUNNER estÁ realizando nos dias 05 à 07 de abril no Hotel Senac, a Clinica de Ciclismo 10 anos FAST RUNNER com o Luciano Pagliarini (Campeão Brasileiro de Ciclismo, participações em olimpíadas, Tour de France, Giro de Itália, Paris - Roubaix entre outros) onde abordaremos aspectos técnicos e práticos em sala de aula e na estrada, para aprendermos com quem entende melhor do assunto.

Vale a pena frisar que o evento será reconhecido pela FEDERAÇÃO PARANAENSE DE CICLISMO e todos os participantes serão diplomados.

Breve programação do evento


SEXTA FEIRA - chegaremos em Campos, faremos um bate papo no hall do hotel com o Luciano Pagliarini antes e depois do jantar. Basicamente para prepararmos as pernas para a manhã seguinte.


SÁBADO : 08h30min (60 a 80 km) inicio pedalada, durante o percurso faremos uma pausa para a atividade de sprint, onde o Luciano fará algumas obervações e correções indivuais na técnica de sprint.

Intervalo:

12h30min almoço


14h30min
Palestra - Assuntos abordados:

- estrutura de uma equipe profissional, cada atleta, mecânico, massagista, comportamento, logísticas, dia-a-dia de um atleta profissional, curiosidades do ciclismo mundial etc...
- Vídeo Tour de France, interpretação de quando um trabalho de equipe “não” funciona!
17h00min Coffee Break.
17h45min Palestra: Treinamento SFR-Força e Resistência (sprint-crono-subida).
19h00min Palestra: “Estratégias de um Campeão” táticas e estratégias de vitorias são desvendadas em detalhes que fazem a diferença.

COPA VO2 de ciclismo/ L`etape do Tour , assuntos abordados: estratégia de prova, ritmo de prova ...

Jantar:

Bate papo com Luciano Pagliarini


DOMINGO:

08h30min Pedalada de reconhecimento do percurso da copa Vo2 onde colocaremos em pratica as técnicas aprendida de SFR para treinamentos de Força e Resistência (Crono-Sprint-Montanha)

12h30min Almoço de confraternização e encerramento, agradecimentos!



ARTHUR AUDI
Tel: (11) 5055-3101




Luciano Pagliarini em um Sprint espetacular nos últimos metros da prova conseguindo uma vitória inédita para o Brasil no circuito Pro Tour!!



Luciano Pagliarini em uma fuga espetacular no Campeonato Mundial de Ciclismo em Verona 2004, permanecendo escapado à frente do pelotão durante 3 horas e meia. Incrível!